【进程】
10:20 准备后从北潭凹公交车站出发，出发点附近有WC建筑，旁有明显路标指示进山。
10:43 从牛湖墩附近的山上看到第一处海湾，并且在此收到了大陆的手机信号，挺有意思的。
10:52 看到去咸田的路标。
11:59 从山上看到第二处海湾，大湾和咸田湾近在眼前。
12:13 经过大浪村，发现无明显的路去大湾海滩，只能去咸田湾海滩。
12:28 经过一个跨溪的小桥来到咸田湾海滩。在咸田湾与大湾间的小山想找路翻过，未果（除非从海边乱石头绕过）。
13:11 休整后离开咸田湾海滩，上升时发现这里是另一处可接收到大陆的手机信号的地方。
13:32 从山上看到西湾海滩。
13:42 到达西湾海滩。
14:00 到达另一处跨溪小桥的位置，发现水深无明显的路可上，只能过桥。
14:24 从山上看到万宜水库北岸。
14:43 到达西湾亭。
15:47 到达西贡西湾路与麦理浩径汇合处。
16:05 到达北潭涌车站。
【附录】
因为当天有几次下雨，又是全程硬路，加上晚上有事需早回，所以最终基本按推荐的路线行走。全程缩短至16公里。
【开销】
使用八达通卡，乘坐92路双层巴士从彩虹地铁站出发至西贡，6元左右。94路双层巴士从西贡至北潭凹，6元左右。来回一共港币24元左右。
