一、活动指导思想

      本次拉练活动本着以全面贯彻落实《全民健身条例》，以了解出走社活动、参与出走社、服务出走社、奉献出走社为活动目标，以激情、健身、挑战、励练为活动口号，出走社长沙分站精心准备和组织了此次活动。

二、活动实施内容

      在以长沙站创始人“武林阿混”的领导和带领下，一行六人（四男二女，分别是武林阿混、大漠秦关、天地虎、哈哈、水晶、LYDIA）在长沙汽车西站早上8：30队伍集合完毕，9：00正式展开此次拉练活动。活动中以武林阿混带头开路，其他各成员密切配合、团结互助在下午4：00完成此次拉练活动。

三、活动片段

片段一（活动前）、由于最近一直失眠，活动前一晚凌晨4点左右才睡，以至于匆匆忙忙赶到活动集合地点，说实话脸都没洗、牙都没刷。

片段二（活动中）、前半段路程感觉还没什么精神，后半段越爬越兴奋。

片段三（活动后）、回来后直接和一个朋友谈事情去了，以致于哪个朋友以为我的手臂被开水烫了（穿的无袖，被晒的）。

四、活动总结

    本次拉练活动，我（哈哈）第一次参加，思想上未重视，准备不充足，一是穿的短袖、二是途中断水。为此希望自己下次在思想上能够重视活动、做好充分准备再出发。也希望其他成员能够就此以效警示，高度重视。

五、附件（关于蓝虹的提问）

8：29哈哈还没见来，我们坐肯德基聊天等他，收到他短信说在肯德基排队，环顾四周没见有相同特征的人，于是电话过去，原来却是眼神交流的小伙，单单瘦瘦的你能走完吗？

——事实上走完了——如果还走个十公里我想也没有问题！