赤湾山→天后古庙→小南山→天后宫

里程15㎞ 爬升五百＋ 

盐运公园→梧桐山铃儿花海→恩上水库→灯塔图书馆

小梅沙→背仔角→生长图书馆→大梅沙

南海意库→深圳湾人才公园→后海大桥→流花山