本来想让这个帖子沉下去，不了了之，没想到当兄回复了，说明还是有人看，那就继续说下去。
先说人身体的基本概念，以前在念书时，明白了一个基本知识，那就是身体是个系统，维持身体运转的是许多个相互联系又相互区别的子系统组成的，这些系统都保持着相对的平衡，维系着生命的运行，这个是基本的生理知识，那么，是什么功能维持着这些平衡呢？我个人认为是反馈抑制的功能，这是人或者是动物的基本功能，表现在生命活动的各个方面，比如，人吃饭，吃饱了，就会自动有信号告诉你不能多吃了；再比如，人体受到微生物侵蚀（感冒、细菌性痢疾等等），身体内部会自动调动防卫系统进行消灭或控制，临床表现就是发热或其他症状；这些都是正常的生命活动中，反馈抑制功能的体现，或者说，是一种本能的反应，那么这个本能的反应能否主动地去利用呢？我的结论是，完全可以，而且还要大加利用，实际上，在生命进程中，人类一直在主动或者被动地利用这个功能。
要保持各器官的正常工作，首先要保证大大小小的血管畅通，一般来讲，血管畅通的基本条件是：1、有一个强壮的心脏，2、血象正常，3、血管有足够的弹性。满足这三个条件才能保证营养物质的运送。还有一点，就是血液里能储藏足够的氧气，就是携氧量，以保证身体某些物质的燃烧而做功。这里就涉及到两个器官，心脏和肺脏，心脏提供动力保证血液的主要运输，肺脏有足够的表面积吸收氧气而供给血液。据现代的科技证实，肺部吸收氧气的表面积高达一个足球场那么大，而实际利用的表面积一般在25%左右，这就有了开发空间。
通过运动，就是利用身体的本能的反应刺激心肺而使心肺提高工作能力和效力，当然，在这个过程中，提高肌肉的力量，是最显而易见的。
人类从爬行进化到直立行走，我个人认为，心脏的功能也得到了相应的大幅度提高，或者是原本就有这么强大的工作能力，但肺脏，我觉得较为滞后，在这点上，我国的先人早就发现了这个问题，在实践中总结出了气功的办法，用气功的办法来加强肺部的工作效能，这也是我要说的主要问题。
待续
